Emociónate...Aprende

"Sin emoción no hay aprendizaje."

Esto asegura Francisco Mora (Granada, 1945), doctor en Neurociencia por la Universidad de Oxford y catedrático de Fisiología de la Universidad Complutense, que ha aportado su conocimiento en los nuevos enfoques de la Educación. 

Mora asegura que el elemento esencial en el proceso de aprendizaje es la emoción, porque sólo se puede aprender aquello que se ama, aquello que le dice algo nuevo a la persona, que significa algo, que sobresale del entorno. 

En su libro "Neuroeducación" (2017), dice: “Sin emoción no hay curiosidad, no hay atención, no hay aprendizaje, no hay memoria”. Pone al descubierto “las preguntas centrales que son de interés y preocupación en el mundo de la enseñanza a cualquier nivel y ayudar a desentrañar las claves de cómo contestarlas a la luz de los conocimientos más recientes de la neurociencia cognitiva”.

Por otra parte, el método Waldorf de pedagogía, ideado por el austriaco Rudolf Steiner a principios del siglo XX, "huye de la enseñanza dirigida, jerárquica y competitiva, y basa su estrategia en la capacidad de los niños para imitar, imaginar y experimentar, adaptándose a su desarrollo y despertando su interés por conocer el mundo."

Uno de sus principios es "el niño aprende a través del hacer y también a través del sentir", Por eso se incluyen las artes en esta pedagogía, porque es, entre otras cosas, a través de la música, danza, artes visuales, teatro, poesía...  que el niño conecta emocionalmente con los contenidos académicos, de la mano de un tutor que lo acompañará durante todo el ciclo, creando un verdadero vínculo afectivo.

Cuando los niños se sienten atraídos por algunas de estas artes, por ejemplo, la Fotografía y otras artes plásticas, se despierta en ellos el asombro de conocerla, de saber cómo funciona, de experimentar y descubrir de lo que es capaz de hacer, utilizándola creativamente. Esto genera la emoción del logro, de ver sus creaciones fotográficas y se despierta la curiosidad por saber más, se conecta emocionalmente, haciéndola su medio de expresión creativa.

Los estudios en materia de Neurociencia aplicados a la Educación, afirman que esta emoción que logra enganchar a los niños, prepara al cerebro para seguir aprendiendo. Y para aprender de cualquier tema o materia, ya que tanto la Fotografía como cualquier arte y/o actividad lúdica, puede ser utilizada por el maestro, como el vehículo para llevar a los niños a "querer aprender más" de cualquier materia.

Francisco Mora afirma que “los niños hoy aprenden, desde muy pronto, conceptos abstractos en habitaciones con ventanales sin mucha luz o luz artificial, con el rigor y la seriedad de maestros que se aleja de aquel “juego” primitivo que generaba aprender y memorizar de lo sensorial directo, “con alegría”, base de la atención y el despertar de la curiosidad”.

Entender esto hoy, y desde la perspectiva de cómo funciona el cerebro y sacar ventaja de ello –afirma– “es un primer principio básico de la enseñanza con el que se puede llegar a aprender y memorizar mejor. Estos principios se pueden extender en su aplicación no sólo a la enseñanza básica o durante la adolescencia sino a los más altos estudios universitarios o a estudios aplicados ya sea a la empresa o la investigación científica”.

Imagen: pixabay.com

La Fotografía en la Adolescencia

Tras una pausa de tres años, sin hacer talleres para adolescentes, este año tuve la oportunidad de regresar con ellos, en un taller básico que dicté en ocasión de las vacaciones escolares. Y, definitivamente, estoy convencida de que la adolescencia puede ser vista como una complicada montaña rusa de emociones o como un trampolín hacia el feliz autodescubrimiento. Es decisión de los adultos optar por una u otra y eso influirá en la relación con sus adolescentes y en lo útiles que sean para orientarlos en la exploración, descubrimiento y desarrollo de sus talentos.  Por eso, hoy quiero compartir de nuevo, este post de hace unos años:

La adolescencia, esa etapa de la vida tan hermosa y complicada, tan estudiada por los especialistas,  y en muchos casos temida por los padres.

Es en la adolescencia, cuando se dan en el individuo cambios definitivos y determinantes, no sólo a nivel físico sino a nivel mental y emocional. Desde el punto de vista médico, algunos investigadores atribuyen el "inexplicable y exagerado tono temperamental" de los adolescentes a las hormonas, pero es necesario recordar que en los seres humanos la influencia social, que deriva en lo emocional,  también juega un papel decisivo. Los adolescentes en esta etapa dan mucha importancia a la opinión de los demás, en especial de quienes forman parte de su círculo social, y es precisamente en las redes sociales donde observan, aprenden, comparten, a veces copian patrones y comienza un nuevo dolor de cabeza para sus padres: “Mi hijo/a es adicto/a a las selfies, ¿qué hago?”

Según Roberto Balaguer, psicólogo uruguayo, con postgrado en Psicoterapia Psicoanalítica de niños y adolescentes, “...el valor de la foto cambió. Antes era algo privado, para preservar. Hoy es para los otros”... “Estas fotos (autoretratos) están pensadas y publicadas en función de la audiencia, que se transforma en un protagonista.”

¿Es entonces la fotografía, específicamente el llamado “selfie” o autoretrato, un medio usado por el adolescente para sentirse aceptado por su círculo social? ¿Es una moda? En muchos casos sí. Pero también en muchos casos el adolescente siente la necesidad de expresarse, de ser escuchado, y es tal vez la fotografía un medio para lograrlo.

Creo que los padres no deberíamos entrar en pánico cuando observamos que nuestros hijos adolescentes invierten gran cantidad de su tiempo en hacerse autoretratos  y compartirlos en sus redes sociales. Si entramos en estado de angustia y preocupación entraremos también en modo controlador y esto es contraproducente si queremos entablar y mantener una relación sana con nuestros chicos. Debemos ser inteligentes y actuar de manera consciente y responsable pero sin coartar, porque sería el inicio de conflictos que no traerán nada bueno. En lugar de prohibir, se sugiere negociar amorosamente.

Así como en la adolescencia se dan muchos cambios que pudiesen ser considerados como complicados, turbulentos, críticos, también se dan cambios positivos, que pueden aprovecharse para potenciar en los chicos ideas, acciones y emociones favorables para su desarrollo.

El filósofo y pedagogo español José Antonio Marina expone en su libro El talento de los adolescentes  que “a diferencia del paradigma tradicional, que considera la adolescencia como una etapa problemática, en el centro del nuevo paradigma está en el reconocimiento de que hay un especial talento que cada adolescente debería desarrollar…Hay razones para pensar que el paradigma tradicional de la adolescencia (que pone el foco en los problemas y utiliza un lenguaje en ocasiones demasiado catastrófico) debe cambiarse porque no se adecúa a la realidad y porque no favorece el pleno desarrollo de la juventud, se convierte en una profecía que se cumple por el hecho de anunciarse. Debemos reivindicar la adolescencia como una etapa decisiva, creadora, y poderosa, y ayudar a su florecimiento.”

De manera que, si tomamos en consideración las afirmaciones de estos especialistas que han abordado este aspecto de la adolescencia, deberíamos invertir tiempo en ayudar a nuestros hijos a canalizar toda esa fuerza creadora que poseen, hacia un objetivo que sea el punto de partida de un proceso creativo, de la búsqueda del equilibrio y de un desarrollo que los convierta en seres humanos armoniosos.

Invita a tus adolescentes a lograr que sus “selfies” tengan un propósito. Que conviertan el hábito de autoretratarse en una actividad con contenido, que puede ser artístico y/o documental. Que traten de transmitir una idea con sus fotos, de encontrar y desarrollar su propio lenguaje visual, con el que mostrar sus emociones y sus pensamientos. Que profundicen en el conocimiento del hecho fotográfico como recurso para la expresión artística y la información. La idea no es prohibir que lo haga por pura diversión, o simplemente para compartir con sus seguidores en redes sociales lo bien que la está pasando en la playa, o el espectacular atuendo que lleva puesto, o la deliciosa comida que está a punto de comer, sino que dé el primer paso para llevar eso más allá, para usar sus fotos con una finalidad que le aporte un valor agregado sin dejar de ser algo divertido.

Pueden orientarlos en la búsqueda de fotógrafos autoretratistas que les sirvan de referencia y de los cuales puedan nutrirse para hacer sus propios proyectos. Enfocar su esfuerzo en hacer, por ejemplo, series fotográficas asociadas a diversos temas o ideas creativas. Iniciar estudios fotográficos. Integrarse a grupos de fotografía con los que pueda compartir conocimientos, ideas y lo mejor, el gusto por esta práctica que va mucho más allá de la simple creación de imágenes. La Fotografía es un poderoso y maravilloso medio de expresión que, bajo una apropiada orientación, inspiración y manejo, ayudará a los chicos a mostrar esa parte de su inteligencia emocional, que en ocasiones no conoce o no sabe manejar, además de descubrir y canalizar un talento que espera ser mostrado.

Mayela Fabbiani

Niños y Adolescentes emprendedores

Quizás a algunos les suene muy "apresurado" hablar de niños emprendedores. Se podría pensar que los niños, deben disfrutar de su infancia, ser felices y no tener que pensar en el futuro y en el reto de emprender. Es algo "muy grande" para ellos. 

Sin embargo, nuestro mundo, esta realidad cambiante y cada día más exigente, las crisis, los nuevos conceptos de educación así como las proyecciones para el futuro en el mercado y muchas otras variables, hacen que tengamos que pensar en preparar a nuestros niños y adolescentes para vivir en ese mundo desafiante, ahora y en el futuro. Brindarles las herramientas y conocimientos necesarios para que crezcan con una visión creativa y asuman la responsabilidad que tienen de ir adaptándose a los cambios y retos que se avecinan.

¿Se puede nacer emprendedor? ¿Tener cualidades innatas que te lleven a ser emprendedor? Claro que sí. Y también se puede "hacer" al emprendedor, formarlo. El niño y el adolescente emprendedor nato, es aquel que le gusta trabajar en equipo, organizar a sus compañeros, le gusta ser líder, dar ideas que ayuden a otros. Es aquel que se automotiva para sacar buenas notas y destacarse en sus estudios, el que vende galletas o elementos artesanales que él/ella mismo hace, es el que hace las veces de "negociador" tratando de conciliar alguna pelea entre sus amigos, aquel que cuando no se puede salir de paseo y hay que quedarse en casa, en lugar de llorar o quejarse, se las ingenia para inventar algún juego o actividad para distraerse y lo pasa ¡de lo mejor!

Como padres y maestros, tenemos la tarea de ofrecer a nuestros niños y adolescentes , los recursos y conocimientos necesarios para garantizar que sean adultos competentes y creativos, tanto en lo profesional como en lo personal/emocional.

Existen muchas alternativas, en lo referente a actividades extracátedra, para ir desarrollando y reforzando esas habilidades y capacidades en nuestros pequeños. 

Todas las actividades que ayuden a descubrir, explorar y desarrollar cualidades en nuestros niños son favorables. Despertar su curiosidad por aprender nuevas cosas, su creatividad, sus talentos. de manera que su aprendizaje sea integral.

La Neurodidáctica es la aplicación de los conocimientos de la Neurociencia en la selección de métodos de enseñanza que favorezcan procesos de aprendizaje. Según esta disciplina, cada cerebro es diferente, por lo tanto, nuestros cerebros aprenden de manera diferente, tenemos experiencias diversas y diversas maneras de aprender, nuestros cerebros van cambiando y aprendiendo durante toda la vida. Los estudios en materia de Neurodidáctica, también parten de la premisa de que nuestro cerebro es holístico, es decir, es dinámico, integrado, aprende con la práctica y el aprendizaje es por conexión neuronal. Todo el cerebro actúa cuando hacemos algo o cuando aprendemos, no son solo algunas zonas que actúan mientras otras no. Nuestro cerebro es emocional, cognitivo y ejecutivo y nuestro contexto y experiencias influyen en el aprendizaje.

La práctica de las Artes Visuales, específicamente la Fotografía, es una manera de ir preparando a los pequeños a autoexplorar su pensamiento y sus emociones. Es un valioso recurso que los ayuda a entender su entorno, porque es su manera de ver la vida y expresarse. Además, la Fotografía constituye un apoyo gráfico documental en cualquier carrera profesional. Por otra parte, puede ayudarlos en actuales y futuros emprendimientos de ventas con el adecuado manejo de la Fotografía de Producto. Bajo una correcta orientación, los niños y adolescentes pueden aprender a aprovechar al máximo esa poderosa herramienta de proyección personal en las redes sociales como lo es la Fotografía. Aprender a hacerse una imagen interesante y exitosa de sus ideas, de sus emprendimientos artísticos, de su potencial como futuro emprendedor en cualquier área y hacer un provechoso uso de las redes sociales para dar a conocer su emprendimiento, son los primeros pasos que pueden dar nuestros pequeños para prepararse para el futuro. 

Brindemos a nuestros niños y adolescentes, muchas herramientas para que las aprovechen al máximo. Seamos sus cómplices en sus ideas, en sus proyectos, en sus emprendimientos. Seamos sus "compañeros grandes" en su camino al futuro, inspirándolos. Seamos su apoyo en sus tropiezos y celebremos con ellos sus éxitos.

¿Cuál es la mejor cámara fotográfica para niños?

Muchas veces los padres me preguntan ¿Cuál es la mejor cámara para un niño? y mi respuesta siempre es la misma: si a tu niño/a realmente le gusta la Fotografía, no es necesario comprarle una cámara en específico. Cualquier cámara es buena para que tenga un primer acercamiento a la Fotografía, incluso sin cámara, también puede aprender, como lo explico en el post anterior.

Cuando los niños comienzan a usar una cámara fotográfica, al principio, la emoción de poder manejarla y hacer fotos les brinda un sentimiento de logro. Para ellos es muy importante y los hace sentir "grandes". Es esa emoción la que va a ayudar al pequeño a "engancharse" con la Fotografía, y la que va a despertar su interés por seguir aprendiendo. A partir de ese momento, es nuestra oportunidad, como padres, maestros, orientadores....el aprovechar al máximo esa chispa creativa que empieza a brillar y ayudar al pequeño a encaminarla, usando para ello, ese maravilloso recurso como lo es la Fotografía.

Cualquier dispositivo móvil con cámara (celular/tablet), o cualquier cámara digital (sin importar tamaño, marca o modelo) puede convertirse en el recurso perfecto para que los niños inicien su aprendizaje visual, artístico, documental y creativo. Más adelante, cuando los pequeños alcanzan la edad de la adolescencia, y mantienen su interés en el aprendizaje fotográfico, es el momento de ir pensando en adquirir un equipo idóneo. Es entonces cuando sí se debería hacer una evaluación de las cámaras que están al alcance adquirir, así como de sus características técnicas y otros criterios que ayuden a seleccionar un equipo que pueda usar según el propósito que se plantee y que le sirva por largo tiempo para continuar sus estudios fotográficos en su etapa de juventud.

Si los padres poseen la capacidad para poder comprar una cámara a sus niños y/o adolescentes, existen varios factores a evaluar, antes de hacer la compra. En este artículo de Dzoom, explican cuáles son esos factores a considerar y exponen varias opciones para que los padres hagan su elección. 

Pero si los padres no pueden hacer gastos extras comprando una cámara fotográfica, no debería ser este un factor limitante en el aprendizaje visual de los niños. Lo recomendable es aprovechar lo que tenemos a mano, la cámara que tenemos en casa, establecer reglas para su uso (en caso de ser celulares de los padres), crear espacios y momentos agradables para que los niños practiquen fotografía y lo más importante, ayudarlos a comprender que su cultura visual y su capacidad creativa no dependen de una cámara, que no importa cuál cámara tiene, lo que importa es cómo la usa para expresar sus ideas, sus emociones y su manera de entender el mundo que los rodea.

Imagen de: Annie Spratt

Desarrollo de la "mirada fotográfica" en los niños

Desde sus primeros años de vida, los niños desarrollan la capacidad de percibir y entender su entorno a través de la vista. Cuando todavía no conocen el lenguaje oral y escrito, se les hace sencillo y natural reconocer objetos, ambientes y personas, por características como formas, colores, texturas, etc. 

En el aprendizaje inicial de Fotografía en los niños, es importante ir estimulando el interés por "aprender a mirar". Podemos ver, pero es importante aprender a mirar. Con o sin cámara fotográfica, será un paso importante si logramos que los pequeños descubran esa capacidad, que todos tenemos, pero a veces no nos damos cuenta.

La cámara fotográfica es el recurso físico que utilizamos para hacer fotos, pero en realidad, es algo que hacemos en cada momento cuando miramos. Lo hacemos mentalmente, pero  con la cámara queda congelado para enseñarlo, guardarlo o recordarlo. El problema reside cuando no estamos acostumbrados a saber mirar y nuestra mayor preocupación se centra en manejar la cámara. 

No hay duda de que la cámara es lo que nos ayuda a captar fotográficamente y guardar lo que vemos, pero detrás de la cámara estamos nosotros, con nuestros ojos, con nuestros pensamientos y emociones, con nuestra cultura visual, con lo que sentimos y queremos expresar, y somos nosotros los que decidimos qué queremos captar con nuestra cámara. 

"Entrenar" nuestra mirada no se hace sólo con una cámara delante de los ojos; la fotografía está en nosotros, y podemos convertirla en nuestro lenguaje visual. 

Podemos ayudar a nuestros pequeños a ir internalizando esta idea de la mirada de manera lúdica, por ejemplo, con juegos como el que proponemos a continuación:

Juego "LA CÁMARA INVISIBLE":

Invita a tus niños a jugar imaginando que son fotógrafos y sus cámaras son invisibles. Pídeles que observen detenidamente a su alrededor, en cualquier lugar, desde su habitación hasta cualquier espacio externo. Motívalos a concentrarse en los detalles, líneas, sombras, rostros, animales, paisajes. Puedes ayudarlos a concentrarse en esta idea haciendo preguntas como: ¿Qué ves? ¿Qué te llama la atención de eso? ¿En qué piensas cuando lo ves? ¿A qué se parece esa forma? También explícales que puede moverse y verlo desde otro lugar, acercarse y alejarse, y que eso también hará que vea las cosas de otra manera. 

Para complementar, pueden hacer juntos un marco que pueden usar para encuadrar mentalmente la imagen de lo que está "fotografiando" con su mirada. O una cámara muy sencilla, de cartón, que simule una verdadera y con la que pueda encuadrar lo que mira. Para hacerlo divertido, pueden decorarla, pintándola con creyones, marcadores o adicionando detalles en cartulina o cualquier elemento decorativo que tengan a mano. Esto no es indispensable, pero resulta agradable relajarse un poco antes de hacer el ejercicio fotográfico.

Con este ejercicio los niños irán entendiendo paulatinamente la idea de aprender a mirar y se harán conscientes de su capacidad para crear imágenes que pueden transmitir algo. Desde una pequeña hoja en el piso hasta el más complejo paisaje contiene elementos que trabajan como lenguaje visual y los niños, que ya de por sí son observadores, tendrán la oportunidad de desarrollar su talento como pequeños fotógrafos. Además Papá y Mamá también aprenderán y compartirán momentos de relax con sus peques.

¡Vive con tus niños la aventura fotográfica!

La Fotografía, los niños y la Naturaleza

El objetivo de la Fotografía de Naturaleza es "documentar estudios relacionados con especies animales y vegetales".

Un buen ejercicio fotográfico para los niños es llevarlos de paseo a ambientes naturales y jugar con ellos a explorar y encontrar pequeños habitantes, como insectos, aves, ardillas etc. y registrar fotográficamente su comportamiento.

Si se quedan en casa, pueden hacer juntos un minihuerto (con una hielera vieja o un cartón de huevos). Siembren algunas semillas y en pocos días tendrán los primeros brotes.

Motiva a tus peques a hacer un registro fotográfico del crecimiento de las plantas. Desde el proceso de sembrarlas hasta que broten y crezcan. Puedes plantearles la opción de hacer fotos interdiarias para poder apreciar el crecimiento.

Una vez terminada su serie de fotos, puedes explicarles la importancia de la Fotografía como documento gráfico imprescindible para hacer estudios sobre la flora y fauna de nuestro hermoso planeta y su importancia para la humanidad. Puedes establecer la similitud entre este sencillo ejercicio y otros de mayor magnitud.

Esta es una manera de compartir ratos de bienestar con los niños, jugando y explorando, haciendo juntos el minihuerto y practicando fotografía.

Creatividad: Plan familiar en casa

Sin duda alguna, los que más disfrutan del #Carnaval son los #niños. Los disfraces, los colores, la alegría, son elementos que estimulan su imaginación y hacen realidad sus fantasías. 

Si Mamá y Papá están atentos, podrán encontrar mucha programación de #actividadesparaniños y #recreación de diversas organizaciones y en lugares públicos en estos días de asueto de carnaval. Pero si no tienen planes de salir, igualmente pueden inventar ¡un divertido día de #planfamiliar en casa! 

Pueden activar su #imaginación  y convertir la casa en un espacio para crear y divertirte con los niños 

¡Convierte tu casa en un teatro! Armen un escenario con telas, papeles y otros accesorios caseros. Usen disfraces e interpreten sus cuentos favoritos, pueden hacer sus propias versiones y adaptaciones  

¡Convierte tu casa en una galería de arte! 

Dibuja con tus peques, pinta, recorta y pega, moldea plastilina y luego hagan una exposición 

¡Convierte tu casa en una sala de conciertos! 

Interpreten sus canciones favoritas, si tocan algún instrumento hagan gala de sus dotes musicales ¡canten "a todo gañote"!

¡Convierte tu casa en un laboratorio de Ciencias! 

Busca en Internet tutoriales de experimentos caseros para niños con materiales aprovechables. También pueden hacer germinadores con semillas de alpiste o cualquier otro grano/semilla. Y también pueden crear juegos ópticos como el Caleidoscopio, el Taumatropo, entre otros. 

¡Convierte tu casa en un estudio fotográfico! 

Busca un lugar donde exista buena iluminación con luz natural (cerca de una ventana), coloca una tela o papel de fondo de colores alegres, usen disfraces y accesorios divertidos, hagan la mejor y más alegre de las sesiones fotográficas! También pueden hacer fotos de juguetes y luego inventar un #fotocuento entre todos

Con la #imaginación nunca hay lugar para el aburrimiento. Juega con tus peques, alborota su #creatividad y descubre sus talentos. Feliz día  

Imagen: freepik.com

Museos y Galerías de Arte: otro buen plan para los niños

Las actividades asociadas a las Artes Plásticas en la infancia ofrecen una gran oportunidad a los más pequeños para expresar su individualidad y desarrollar su capacidad intelectual y creativa. 

Desde la práctica de cualquier arte visual (escultura, pintura, dibujo, fotografía...) hasta la contemplación de obras de diversos autores ayudan a los pequeños a explorar su imaginación y aprender a apreciar la de los demás. 

Visitar museos y exposiciones les ayuda a acercarse a la experiencia de sentir e interpretar el arte y también a descubrir su sensibilidad y a conformar su base cultural.

Así que, apreciados Mamá y Papá, los invitamos a incluir en sus planes de paseos con sus niños, las visitas a museos y galerías de Arte. Y si tienes pequeños fotógrafos en casa, esta actividad de observar y conocer exposiciones fotográficas, los ayudará a acercarse a este maravilloso mundo de la Fotografía y comenzar a descubrir su tendencia o estilo personal. 

Puedes buscar información sobre las galerías de tu ciudad y planificar junto a los pequeños, una visita. 

En Caracas hay varios sitios donde se presentan exposiciones itinerantes y permanentes: Museo de Bellas Artes, Galería de Arte Nacional, Los Galpones, Hacienda La Trinidad, Trasnocho Cultural, Galería Freites entre otros.

 ¡Vive con tus niños la Aventura Fotográfica! 

Arteterapia: la Fotografía

En estos tiempos difíciles que vivimos en Venezuela, es inevitable vernos afectados emocionalmente por los hechos y noticias que se generan a diario. Esta situación afecta tanto a grandes como a pequeños. 

Debemos, en lo posible, tratar de resguardar nuestro equilibrio emocional y el de nuestros niños. "La Arteterapia es una forma de Psicoterapia que utiliza las artes plásticas como medio de recuperar o mejorar la salud mental y el bienestar emocional y social." 

Como parte de las artes plásticas encontramos a la Fotografía, que es mucho más que un oficio, que una profesión, que un pasatiempo. Puede practicarse en casa o al aire libre. Es un valioso recurso para expresarnos, para redescubrirnos y para encontrar paz interior. Grandes y pequeños pueden integrarla a su vida y aprovechar al máximo la magia de “pintar con luz". No es necesario contar con equipos fotográficos costosos, ya que actualmente los teléfonos celulares y dispositivos móviles cuentan con cámaras de muy fácil manejo y que ofrecen excelentes resultados. 

La Fotografía es una una terapia antiestrés que nos puede ayudar a conectarnos con la paz, con la serenidad, con la armonía. ¡Aprovéchala!